DESTRAVE
Destrave

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Exercícios
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Caminhada Leve

3 minutos • Iniciante

🧘

Alongamento

2 minutos • Iniciante

💪

Flexão Modificada

3 minutos • Iniciante

🦵

Agachamento

3 minutos • Iniciante

📍

Plank

2 minutos • Iniciante

🍑

Pont Glúteo

2 minutos • Iniciante

Treino
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Caminhada Leve

Comece com um aquecimento leve

03:00
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Iniciante

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🏆 Conquistas

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Primeiro Passo

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7 Dias

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30 Treinos